PT
Entrar
@Adabism | VatanGram | Social para liberdade de expressão 🗣️
Posts by @Adabism
مدیریت تماس تلفنی، وقتی با پارتنرتان قدم میزنید بودن در کنار کسی که برایش ارزش قائلید، یعنی حضورِ کامل و باکیفیت؛ اما گاهی وقتها زنگ خوردن گوشی و یک تماس مهم، این اتمسفر را به چالش میکشد. ❌ اشتباه: پاسخ دادن به تماس و ادامه دادن به راه رفتن در کنار پارتنر، در حالی که او مجبور است سکوت کند، منتظر بماند یا شاهد مکالمه تلفنی شما باشد (بدون هیچ توضیح یا عذرخواهی قبلی). ✅ درست: اگر تماس فوری و حیاتی نیست، با یک نگاه به پارتنرتان بگویید: «الان موقعیتش نیست، بعداً خودم باهاشون تماس میگیرم.» اما اگر تماس مهم است، ابتدا با جملهی «ببخشید، مجبورم این رو جواب بدم» اجازه بگیرید و مکالمه را در کوتاهترین زمان ممکن تمام کنید. 💠 مکتب آدابیسم | @Adabism
قانون مهمان ناخوانده؛ وقتی دوستمان یک غریبه را همراهش میآورد این یکی از آن موقعیتهای پیشبینینشدهای است که میتواند اتمسفر یک دیدار دونفره را کاملاً دگرگون کند؛ چه از سمت کسی که همراه میآورد و چه از سمت میزبان. ❌ اشتباه: آوردن یک شخص غریبه به یک قرار از قبل تنظیمشدهی دونفره بدون اطلاع دادن به طرف مقابل؛ یا در جبهه مقابل، نشان دادن نارضایتی و اخم آشکار جلوی شخص تازه وارد توسط میزبان. ✅ درست: «قانون مهمان ناخوانده» میگوید اگر مجبورید یا میخواهید کسی را همراه خود ببرید، حتماً از قبل با یک پیام کوتاه هماهنگ کنید: «اگر اشکالی نداره، فلانی هم امروز همراه من میاد.» اگر طرف مقابل بدون اطلاع این کار را کرد، شما با خوشرویی پذیرا باشید و گله را بعداً در فضایی خصوصی مطرح کنید 💠 مکتب آدابیسم | @Adabism
۵ نکته اساسی برای آداب عیادت از بیمار عیادت از یک دوست یا فامیل بیمار، حرکتی سرشار از محبت و اصالت است؛ اما رعایت نکردن برخی نکات ریز، میتواند بار روانی و فیزیکی مضاعفی روی دوش بیمار بگذارد: ۱. مدت زمان حضور خود را بشدت کوتاه نگهدارید؛ نقاهت نیاز به استراحت دارد و بیمار انرژی زیادی برای پذیرایی ندارد. ۲. از پرسیدن سوالات مکرر، کنجکاوی در جزئیات بیماری، روند درمان یا تشخیصهای پزشکی خودداری کنید. ۳. ولوم صدای خود و جمع را پایین نگهدارید؛ مخصوصاً در محیط بیمارستان که آرامش برای سایر بیماران نیز حیاتی است. ۴. اگر کادویی میبرید، هدیهای سبک، کاربردی و ترجیحاً بدون دردسرِ نگهداری انتخاب کنید. ۵. به جای تعارفات کلی مثل «کاری داشتی بگو»، پیشنهادهای عملی و مشخص بدهید (مثلاً: کاری هست که بیرون از خونه برات انجام بدم؟). 💠 مکتب آدابیسم | @Adabism
۵ چیزی که هرگز نباید در استوری پیامرسانها (واتساپ، بله یا تلگرام) بگذاریم استوری پنجرهای رو به لایفاستایل ماست که دیگران از آن به تماشا مینشینند؛ اما اشتراکگذاری برخی محتواها، به جای ساختن تصویر حرفهای، برایمان دیسیپلینزدایی میکند: ۱. انتشار عکس یا ویدیوی دیگران بدون اجازه صریح آنها (حتی در صمیمیترین لحظات). ۲. اشتراکگذاری لوکیشن زنده یا جزئیات دقیق سفرهای آینده که برنامهریزی کردهاید. ۳. انتشار اطلاعات مالی، فیشهای واریزی یا ارقام مرتبط با حسابهای شخصی و کاری. ۴. استوریهای کنایهآمیز، متون تند انتقادی یا تیکههایی که مخاطب پنهان دارند. ۵. تصاویر گرفتهشده در فضاهای کاری و اداری بدون هماهنگی با همکاران یا تایید مدیر مجموعه. 💠 مکتب آدابیسم | @Adabism
📌 موضوع: آداب نقد کردن دستپخت میزبان، وقتی غذا باب میلمان نیست یکی از حساسترین لحظات در یک مهمانی، زمانی است که غذای سرو شده با ذائقه یا رژیم ما همخوانی ندارد. نوع واکنش ما، میزان ارزشگذاری ما به زحمت میزبان را نشان میدهد. ❌ اشتباه: اظهار نظر مستقیم منفی (مثل: چقدر بینمکه، من اصلاً از این مدل غذاها نمیخورم) یا کنار زدنِ عیانِ بشقاب به طوری که میزبان متوجه نارضایتی شما بشود. ✅ درست: تمرکز خود را روی بخشهایی از سفره بگذارید که با ذائقهتان سازگارتر است (مثل سالاد، دسر یا دورچین) و از آن تعریف کنید: «دست شما درد نکنه، همهچیز عالیه.» مقدار کمی از غذای اصلی را میل کنید و اگر واقعاً امکانش نیست، با یک دلیل خنثی و پزشکی (مثل: پزشکم این روزها من رو محدود کرده) فضا را مدیریت کنید. 💠 مکتب آدابیسم | @Adabism
۵ تکنیک زبان بدن برای حضور با اعتماد به نفس در جمعهای غریبه ورود به یک اتمسفر ناآشنا و جدید برای خیلی از ما استرسزاست؛ اما ارتعاش زبان بدن ما میتواند قبل از جاری شدن کلمات، سیگنالی مقتدر و آرام ارسال کند: ۱. شانههای خود را باز، صاف و رها نگهدارید؛ از قوز کردن یا جمع کردن بدن که نشانه گارد دفاعی است پرهیز کنید. ۲. قبل از گام برداشتن به داخل سالن، یک نفس عمیق بکشید؛ این کار ضربان قلب و نوسان صدای شما را کاملاً تنظیم میکند. ۳. دستهای خود را از جیب خارج کنید و از قفل کردنِ دستها روی سینه بپرهیزید؛ دستها باید در فرمی رها و پذیرا باشند. ۴. هنگام سلام دادن، یک لبخند مینیمال و طبیعی همراه با یک تماس چشمی (Eye Contact) ۲ الی ۳ ثانیهای برقرار کنید. ۵. اگر در ابتدا احساس غریبگی میکنید، به جای کات شدن در انزوای گوشه سالن، به سمت فرد یا گروهی بروید که پالس مثبتتری از آنها دریافت کردهاید. 💠 مکتب آدابیسم | @Adabism
نکته در آداب استفاده از آسانسور مجتمعهای مسکونی آانشور، یکی از مینیمالترین و تنگترین فضاهای مشترک در یک مجتمع است که همسایهها روزانه در آن با هم ملاقات میکنند. چند رعایتِ کوچک، فرهنگ ساختمان را بالا میبرد: ۱. اگر حیوان خانگی همراه دارید، ابتدا اجازه دهید افراد داخل آسانسور یا منتظران (بهویژه کسانی که فوبیا یا ملاحظات بهداشتی دارند) رضایت خود را اعلام کنند. ۲. اگر بار بزرگ، خرید سنگین یا کالسکه همراه دارید، اولویت ورود را به افرادی بدهید که بار ندارند و سریع جابجا میشوند. ۳. یک سلام و احوالپرسی مینیمال و کوتاه با همسایه (حتی اگر صمیمی نیستید)، یخ فضا را میشکند و حس امنیت میدهد. ۴. درب آسانسور را برای کسی که از دور در حال نزدیک شدن است چند ثانیه نگه دارید؛ بدون اینکه کل سیستم را معطل کنید. ۵. در این فضای بسیار کوچک، صدای موزیک هندزفری خود را قطع کنید یا تماس تلفنیتان را به بیرون آسانسور موکول کنید. مکتب آدابیسم @Adabism #vatangram
کالبدشکافی رفتار ضدپرستیژ؛ سندروم «من چقدر خوبم!» امروز در آیتم #کارت_قرمز_آدابیسم نگاهی میاندازیم به یک کاراکتر کمدی و آشنا در فرهنگ عامه: شخصی که برای جلب توجه و تایید دیگران، مدام چرتکه میاندازد و از داراییها، برند لباسها، روابط خاص یا موفقیتهایش (واقعی یا اغراقشده) فاکتور صادر میکند! در درام و واقعیت، این دیسیپلین رفتاری نه تنها برای فرد جذابیت و اصالت نمیآورد، بلکه یک دیوار دفاعی و دافعه قوی ایجاد میکند که باعث فاصله گرفتن آدمهای باکیفیت از او میشود. کمدیِ ماجرا دقیقاً همینجاست: تضاد عمیق بین تصویری که شخص سعی دارد از خودش بسازد با واقعیتِ چیپی که دیگران لمس میکنند. پیام این کالبدشکافی ساده است: هر چقدر کمتر به صورت کلامی و گلدرشت ارزشهایمان را فریاد بزنیم، دیگران فرصت بیشتری برای کشف اصالت پنهان ما خواهند داشت 💠 مکتب آدابیسم | @Adabism
۵ اشتباه بزرگ در استفاده از بوق خودرو در شهر بوق یک ابزار هشداردهنده و امنیتی در سیستم خودرو است، نه وسیلهای برای تخلیه عصبی یا ابراز شتابزدگی. استفاده نادرست از آن، آلودگی صوتی و تنش تولید میکند: ۱. زدن بوقهای ممتد جلوی ساختمان به جای پیاده شدن، زنگ زدن یا هماهنگی تلفنی با شخص مورد نظر. ۲. بوق زدنِ فوری و ثانیهای به محض سبز شدن چراغ راهنمایی به ماشین جلویی. ۳. استفاده از بوق به جای مدیریت و کاهش سرعت در کوچههای مسکونی یا محل بازی کودکان. ۴. بوق زدنهای بلند و ناهنجار در ساعات پایانی شب یا استراحت در محلههای مسکونی. ۵. استفاده مکرر از بوق در ترافیکهای سنگین و قفلشده که عملاً هیچ راه گریزی در آن نیست. 💠 مکتب آدابیسم | @Adabism
آداب سیگار کشیدن در بالکن یا پنجره مجتمعها استفاده از حریم شخصی خانه حق مسلم هر فردی است؛ اما وقتی خروجی این حریم (مثل دود یا بو) به فضای همسایگان سرریز میکند، رعایت اصول اتیکت الزامی میشود. ❌ اشتباه: سیگار کشیدن در بالکن یا لبه پنجرههای باز بدون در نظر گرفتن این فکت که جریان باد، دود را مستقیماً به واحدهای بالایی یا کناری میبرد؛ بهویژه اگر همسایه کودک یا بیمار تنفسی داشته باشد. ✅ درست: اگر میدانید واحد همسایگی شما به دود حساس است، موقعیت جغرافیایی دود کردن را تغییر دهید (مثلاً بخش دیگری از خانه) یا زمان آن را مدیریت کنید. اگر همسایه این موضوع را مطرح کرد، به جای جبههگیری بگویید: «حتماً، ممنون که گفتید، حواسم رو بیشتر جمع میکنم.» 💠 مکتب آدابیسم | @Adabism #vatangram
